Alan B. Wallace – Sogno lucido e Yoga del Sogno

Il fisico Thomas Hertog dice:  “La teoria quantistica indica che noi potremmo non essere mere scorie chimiche.La vita e il cosmo sono, nella teoria quantistica, una sintesi e le nostreosservazioni di oggi danno di fatto realtà ai suoi giorni precedenti.”   Dico io: capisco poco di quantistica e neanche mi impegno a farlo, però questa… Continua a leggere Alan B. Wallace – Sogno lucido e Yoga del Sogno

Mangiare con o senza presenza mentale…

Per coltivare una saggia e salutare moderazione col cibo potremmo approfittare proprio di quando mangiamo. E’ questa una delle occasioni in cui abbiamo tutti i nostri sensi aperti. Allenando la capacità di essere intenzionalmente presenti a quello che accade BOCCONE DOPO BOCCONE, momento dopo momento potremmo consolidare progressivamente l’abitudine ad essere CONSAPEVOLI. … So che… Continua a leggere Mangiare con o senza presenza mentale…

La salute dell’intestino è benessere per tutto l’organismo; cosa fare?

  L’importanza della cura dell’intestino chiede almeno la stessa attenzione che diamo al nostro aspetto. Tutti lo sappiamo e sentirlo ripetere può essere molto irritante. Vediamolo solo come un promemoria e consideratolo un primo esercizio per aiutarlo (1) Il nutrimento dell’intestino Le cellule che formano la parete(mucosa) intestinale e gli enterobatteri  traggono importante nutrimento dalle fibre alimentari: i… Continua a leggere La salute dell’intestino è benessere per tutto l’organismo; cosa fare?

Meditazione Vipassana

Riporto il seguente scritto perchè è semplice e chiaro ed è parte di una lettera dell’insegnante di meditazione vipassana EDOARDO PARISI – www.vipassanaitalia.it. “Da un punto di vista psicologico, Vipassana è un processo di integrazione personale di tutte le parti di sé, quelle di cui ci compiacciamo e quelle che rifiutiamo, perché è un processo… Continua a leggere Meditazione Vipassana

I bambini e il tempo presente

Pare che fino intorno ai 6 anni i bambini vivano solo il tempo presente. Li vediamo scoprire un oggetto e sperimentarlo con tutti i loro sensi. Possiamo coglierli intenti ad ascoltare, ad osservare qualcosa o qualcuno; concentrati, seri e silenziosi. … … Credo possa essere molto utile per loro e per tutti, favorire questa loro naturale… Continua a leggere I bambini e il tempo presente

Come favorire la pratica meditativa

Qualsiasi tipo di meditazione quindi anche la Meditazione Mindfulness può essere resa più difficile o proprio impedita da stati particolari della mente che la tradizione buddista elenca come IMPEDIMENTI. Riporto il seguente testo perchè scritto in modo esemplarmente chiaro e ringrazio la fonte Santacittarama cui potete rivolgervi al link di riferimento in fondo alla pagina. I cinque… Continua a leggere Come favorire la pratica meditativa