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Una qualità molto importante che possiamo apprendere con la pratica della meditazione di consapevolezza è di rilassare lo sforzo con cui sosteniamo l’avversione per ciò che non ci piace soprattutto quando sia inevitabile.   Potremmo capire bene che quanto accade, il più delle volte, non sia sempre frutto di una nostra decisione. Invece molte volte pensiamo… Continua a leggere Rilassare lo sforzo quando sia inutile

Vivere a lungo e in salute è quanto ci auguriamo e vengono investiti molti soldi per capire come fare. Dopo aver verificato che le restrizioni caloriche su lieviti, vermi, mosche e topi producevano un allungamento delle loro vite, si provò su adulti di scimmia rhesus. Vennero condotti due studi a partire dagli anni 80 che… Continua a leggere Longevità in salute