Al nostro “motore biologico” serve acqua, cibo in quantità e qualità adeguate e tanta gioia per poter funzionare al meglio.
Non esistono sostanze o regimi alimentari capaci di compensare efficacemente la mancanza di gioia. Il più delle volte tale mancanza ha origine dall’incomprensione dei fenomeni ai quali siamo esposti ogni istante quando non siamo consapevoli.
Aiuto a familiarizzare con emozioni, stati d’animo e sensazioni del corpo.
Favorisco l’allenamento ad essere accoglienti con ciò che accade.
Favorisco l’allenamento a dirigere e a mantenere l’attenzione dove vogliamo stia.
Allenando la concentrazione
la mente si quieta e il corpo si rilassa;
il corpo si rilassa e la mente si quieta.
La concentrazione produce chiarezza e comprensione sorprendenti.
Quasi sempre riesco a convincere le persone a scegliere il miglior stile di vita possibile, fatto di buon cibo, di adeguato esercizio fisico e di interessante e molto utile pratica meditativa.
