Aiuto a familiarizzare con emozioni, stati d’animo e sensazioni del corpo.
Favorisco l’allenamento ad essere accoglienti con ciò che accada.
Favorisco l’allenamento a dirigere e a mantenere l’attenzione dove vogliamo stia.
Allenanando la concentrazione
la mente si quieta e il corpo si rilassa.
La concentrazione produce chiarezza e comprensione che sono decisive nella soluzione dei problemi di relazione col cibo.
Quasi sempre riesco a convincere le persone a scegliere il miglior stile di vita possibile, fatto di buon cibo, di adeguato esercizio fisico e di interessante e molto utile pratica meditativa.
