Mindfulness Counseling

Il Mindfulness Counselor (Agevolatore della Consapevolezza)

  • Favorisce l’apprendimento di modi d’essere e di fare, utili all’evoluzione personale e alla soluzione di incertezze esistenziali.
  • Lavora con personalità strutturate, sane e sul presente.
  • Istruisce all’utilizzo delle pratiche meditative di consapevolezza, che favoriscono l’esperienza diretta del cliente con ciò che accade nel presente.

Il Counselor è il professionista del Counseling
Definizione di Counseling Professionale secondo   AssoCounseling:
“Il Counseling Professionale è un’attività il cui obiettivo è il miglioramento della qualità di vita del cliente, sostenendo i suoi punti di forza e le sue capacità di autodeterminazione.
Il counseling offre uno spazio di ascolto e di riflessione, nel quale esplorare difficoltà relative a processi evolutivi, fasi di transizione e stati di crisi e rinforzare capacità di scelta o di cambiamento.
È un intervento che utilizza varie metodologie mutuate da diversi orientamenti teorici; si rivolge al singolo, alle famiglie, a gruppi e istituzioni.
Il counseling può essere erogato in vari ambiti: privato, sociale, scolastico, sanitario, aziendale.”

Mindfulness possiamo definirla come consapevolezza dell’esperienza in corso, istante dopo istante.
Con gli esercizi di Minfulness dirigiamo l’attenzione intenzionalmente ad ogni fenomeno che si presenti e che viene accolto per quello che è senza pregiudizio.

La Meditazione Mindfulness attinge dagli insegnamenti del Buddha, al suo suggerimento a considerare la presenza mentale una pratica di ogni momento della vita, nel contatto vivo con le esperienze di sofferenza o di gioia o neutre che facciamo continuamente.

Mindfulness non è una tecnica per creare stati di piacevole rilassamento, anche se rilassarsi è un presupposto importante per attivare efficacemente lo strumento principale della mindfulness che è l’attenzione.

Mantenere l’attenzione rivolta al presente, alle cose che accadono in ogni istante non è facile ma più ci impegnamo a farlo, più scopriamo quanto possa essere utile per la qualità della nostra vita.
Con l’esercizio di concentrazione su un oggetto, otteniamo calma nel corpo e nella mente.
Con Mindfulness possiamo imparare a convivere, in relativa serenità, con ciò che non ci piace e che non possiamo evitare.
La consapevolezza che possiamo imparare a mantenere più a lungo con l’allenamento, oltre a renderci più responsabili, agisce in modo curativo su tutto l’organismo.

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