Fibre alimentari continuano ad essere confermate molto importanti per la salute

I risultati di una metanalisi pubblicata il 10 gennaio 2019 sul Lancet fanno notare che la maggior riduzione del rischio di morte per tutte le cause, veniva osservata nelle persone che assumevano giornalmente tra 25g e 29g  di fibre alimentari. . Come fare per raggiungere queste quantità? Per esempio: 25g mandorle 250g arancio 300g verdura… Continua a leggere Fibre alimentari continuano ad essere confermate molto importanti per la salute

Relazione tra l’assunzione di cereali integrali e la mortalità per tutte le cause, cardiovascolare e tumorale

E’ stata verificata una relazione inversa di assunzione di cereali integrali con il rischio di mortalità totale, cardiovascolare e tumorale. I risultati vengono da una revisione sistematica e una meta-analisi dose-risposta da 19 studi di coorte prospettici; le persone partecipanti sono oltre un milione di adulti di ambo i sessi osservate da minimo 4 a… Continua a leggere Relazione tra l’assunzione di cereali integrali e la mortalità per tutte le cause, cardiovascolare e tumorale