Sette cose da fare per prevenire un ictus (stroke.it)

Il seguente articolo l’ho letto su “stroke.it” e lo riporto com’è per l’importanza dell’argomento e perchè mi sembra molto chiaro. Rinforzerei alcuni dei consigli in particolare: l’esercizio fisico, un’alimentazione salutare e… “frugale”, smettere di fumare e limitare ad eccezionali occasioni gli alcolici. Aggiungerei le pratiche quotidiane di Consapevolezza(Mindfulness) per rilassarsi.  “I consigli degli specialisti dell’Harvard…

Alimentazione ricca di grassi

In uno studio pubblicato il 5 luglio sulla rivista scientifica Cell Metabolism, è stato dimostrato che nei topi che ricevono una alimentazione ricca di grassi si genera un impulso cerebrale ipotalamico mediato dal sistema immunitario che induce una cascata di effetti che pare vadano dalla riduzione della spesa energetica all’iperfagia, e sicuramente producono sovrappeso e…

Vacanza attiva: cibo, sport, piacere e salute

Testo in sintesi della conferenza “Vacanza attiva: cibo, sport, piacere e salute” che ho tenuto presso la Provincia di Treviso il 19 novembre 2010. Lo stato nutrizionale è un parametro di valutazione predittivo delle condizioni di salute delle persone. Più il peso si allontana dall’intervallo di normalità, maggiore sarà il rischio di esordio di nuove…